[...] entuzjazmu bo nawet po lekkim rozciąganiu gum, kiedy wydaje mi się ze jest ok, to po jakimś czasie okazuje się ze jest gorzej %-). W piatek ide do fizjo z wynikami USG no i wtedy zobacze co dalej. Podsumowanie USG: "Częściowe pełnościenne zerwanie ścięgna nadgrzebieniowego w pasmie przednim. Wysięk w kaletce podbarkowej. Zmiany zwyrodnieniowe w [...]
[...] x 3? FSL x amrap albo SSL (second set last) 3-5 x 5-8 Analogicznie w dni 1 75% x 5 85% x 3 95% x 1+ 5 minut dla rodziny:-P +5% x 1 +10% x 1? FSL x amrap albo SSL 3-5 x 3-5 Ale tylko wtedy, gdy dobrze idzie i czujesz, że pójdzie. Autoregulacja, drogi Panie, autoregulacja. 531 naprawdę daje duże możliwości i co najważniejsze, ciągle się rozwija:-)
[...] zjedzenie posiłku 1,5 godziny przed treningiem }:-(. Czułem sie niekomfortowo, pełny, jakbym miał balon w brzuchu {:-(. Ja jednak muszę odczekać te 3 godziny od posiłku i wtedy trening fajnie wchodzi :-). Od jutra mam 2 tygodnie urlopu, miałem jechać w góry ale plany sie troche zmieniły. Zamierzam jednak zwiększyć swoja aktywność fizyczną [...]
[...] Nie będę specjalnie liczył kalorii Może przez tydzień czy dwa żeby mieć jakąś orientacje i tyle. Zobaczę po 2 - 3 tygodniach czy to odniesie jakiś skutek jeżeli nie to wtedy będę szukał pomocy ;-). Trening, no cóż jestem w pewien sposób uzależniony od 5-3-1 ;-D. Po przejrzeniu 11 rozpisek spróbuję coś takiego. Trening cztery razy w [...]
[...] a raczej siłą i charakterem. Znacznie lepiej teraz wypadłeś na zdjęciu, niż Szajba na swoim zdjęciu profilowym z loczkami. %-) Lipton, czekam na fotę Twojej facjaty, wtedy podyskutujem. W swoim wcześniejszym poście nie porównywałem kolegi Dolana z nikim innym, pisałem jedynie o swoich odczuciach estetycznych. Jeśli rozumiesz co to znaczy [...]
[...] i za bardzo nie mam czasu żeby sobie cos specjalnie przyrządzać. Jem dużo warzyw, jajek, twarogu, oczywiście mięcho tez bo lubię ;-). Ograniczyłem słodycze i cukier. Jem wtedy jak jestem głodny i i nie przeżeram się. Myśle ze jak w tym bede konsekwentny to przyniesie to wymierne skutki. Paatik - tak za bardzo nie łapie o co chodzi "Nie chcę [...]
[...] Weidmanem. Powód dla którego Silva zdecydował się kontynuować karierę mocno zirytował trenera Weidmana, Raya Longo. Oto, co powiedział na ten temat Silva w wywiadzie i co wtedy powiedział szefostwu UFC: „Chcę przestać, chcę mieć czas dla siebie, chcę zostać z rodziną. Robię to od lat i tracę kontakt z moimi dziećmi. Jedyne co robię, to trening [...]
[...] Weidmanem. Powód dla którego Silva zdecydował się kontynuować karierę mocno zirytował trenera Weidmana, Raya Longo. Oto, co powiedział na ten temat Silva w wywiadzie i co wtedy powiedział szefostwu UFC: „Chcę przestać, chcę mieć czas dla siebie, chcę zostać z rodziną. Robię to od lat i tracę kontakt z moimi dziećmi. Jedyne co robię, to trening [...]
[...] w przeszłości znalazł się na rozdrożu. Po jego oszałamiającym zwycięstwie nad Gokhanem Saki w lipcu 2018 roku, Rountree przyznał, że był wówczas przyparty do muru. Oto, co wtedy powiedział: „Potrzebowałem tego dla siebie. To, co czułem, było tak, jakbym zrzucił wielkiego demona z mojego ramienia, i OK, co dalej? Załatwiłem wiele spraw, żeby to [...]
Ale że co, dajmy na to, że przez 9 miesięcy będzie trenował obronę przed obaleniami i to może mu pomóc w osiągnięciu zwycięstwa? Nie widzę tego. Na bank zostanie obalony i co wtedy? Przez 9 miesięcy nie nauczysz sie walki w parterze pozwalającej mu bronić się a tym bardziej zagrozić rywalowi, który trenuje to codziennie od lat :)
[...] nie będzie pas UFC? Khabib Nurmagomedov (24-0, 8-0 w UFC, #1 w rankingu UFC) to bardzo mocny kandydat na pretendenta do mistrzostwa wagi lekkiej jednak obecna sytuacja w dywizji (Conor McGregor mistrzem kategorii piórkowej i lekkiej) może sprawić, że nie będzie możliwości szybkiego zestawienia Khabiba do pojedynku z mistrzem. Co wtedy? Więcej
[...] swoją tyradę przeciwko Pauliemu Malignaggi podczas rozmowy z MMAFighting.com: „Potrzebuję Pauliego. Potrzebuję go owiniętego w folię bąbelkową. Potrzebuję go tam 22 czerwca, wtedy ustalona została wstępna data. Tam go potrzebuję. Wtedy możemy się do tego zabrać. Wtedy zobaczymy, co się stanie.” Z kolei podczas rozmowy z Luke’em Thomasem w [...]
[...] tego chce. Na tym to polega. Wtedy zdałem sobie sprawę: „Je*ać was, pogrywacie ze mną.” Rozje**łem im każdy ich plan, poprzez wygranie tej walki (na UFC 196). A ja wtedy na to: „ha ha, wy sku**iele, dzwoniąc do mnie następnym razem, lepiej przyjdźcie z czymś dobrym. Nie dam się wyj**ać. Nie daliście mi wystarczająco dużo pieniędzy, lecz [...]
[...] najwięcej dominacji i zniszczeń swojemu rywalowi powinien wygrać rundę. Kiedy efektywne uderzenia i efektywny grappling są wyrównane i nie możemy wskazać kto jest lepszy wtedy skupiamy się na agresji i próbach zakończenia walki przed czasem/zniszczeniach, jeśli nadal nie możemy wskazać zwycięzcy, wtedy skupiamy się na kontroli [...]
[...] dniu 12/11/2018 11:45:39 AM Kurde jest wielka różnica kiedy startujesz sobie w zawodach, trenujesz z przyjemności, bo to kochasz a między tym, kiedy już jesteś zawodowcem - wtedy czy chcesz czy nie chcesz musisz to traktować marketingowo i wtedy jesteś uczony właśnie tych różnych rzeczy jak rozmawiać, co mówić, jak podkręcać publikę. I [...]
Na pewno ciężka powinna być open a nie do 120 kg bo to głupota. Co do większej ilości kategorii wagowych, to sam nie wiem co o tym mysleć. tak tylko wtedy powinni otworzyć nową kategorię jakieś 230lbs Steven to kto by sie bil w plus 230 jak obecnie kazdy topowy hw robi 230 bez problemu to by byla freak division Nawet ngannou czy Lewis jakby [...]
[...] może się naprawdę źle zakończyć, a ja nie jestem skłonny ryzykować walki w tym momencie tylko z tego powodu. Staram się leczyć. Dostałem terapię komórkami macierzystymi. I wtedy moje kolano, to właśnie wyeliminowało mnie z walki, to była ostatnia rzecz, nad którą pracowałem poza wszystkim innym. To okazało się być większym problemem niż mi się [...]
[...] chcieli (by to powiedzieć) – powiedziało: „On czyści swój organizm z dopingu”. Byłem gotów przyjąć walkę za miesiąc lub dwa lub trzy. Nie chciałbym tego spieprzyć. Poza tym, wtedy nie miałem wystarczających środków. Media nie zwracały wtedy na mnie uwagi. W ciągu półtora roku, zostałem sprawdzony (przez USADA) około 10 razy. Prawie co miesiąc. [...]
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
